维生素糖吃多了会怎么样

维生素糖摄入过量可能会导致一系列不良影响。首先，某些维生素，如维生素A和D，属于脂溶性维生素，过量摄入会在体内积累，可能导致中毒症状，如恶心、头痛、皮肤干燥等。其次，水溶性维生素如B群和C，虽然过量摄入后会通过尿液排出，但长期大量摄入仍可能对肾脏等器官造成负担。此外，过量摄入维生素糖可能影响人体对其他营养素的吸收，导致营养失衡。因此，建议按照推荐摄入量合理摄取维生素，避免过量摄入带来的健康风险。