体内湿气重吃什么中药

体内湿气重时，可以通过服用一些具有健脾利湿、温阳化湿功效的中药来调理。常见的中药有茯苓、泽泻、薏苡仁、白术、陈皮、砂仁、桂枝、生姜等。茯苓具有健脾利湿、宁心安神的作用；泽泻能利水渗湿、清热；薏苡仁健脾利湿、清热排脓；白术健脾燥湿、益气；陈皮理气调中、燥湿化痰；砂仁温中行气、化湿；桂枝温经散寒、助阳化湿；生姜发汗解表、温中止呕。在选用中药时，应根据个人体质和症状，遵循中医辨证施治原则，最好在中医师的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，增加运动，有助于改善体内湿气重的状况。