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一天一盒蓝莓有什么好处
2024-08-08 12:45:29
1140人阅读
问题描述:(女 ,28岁)一天一盒蓝莓有什么好处
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
一天一盒蓝莓对人体健康有诸多益处。首先,蓝莓富含抗氧化剂,如花青素,有助于抵御自由基的侵害,减缓衰老过程。其次,蓝莓中的维生素C和K有助于增强免疫力,促进伤口愈合。此外,蓝莓对心血管健康也有积极作用,其中的膳食纤维有助于降低胆固醇水平,预防心血管疾病。蓝莓还有助于改善视力,因为它们含有对眼睛有益的叶黄素和玉米黄质。最后,蓝莓中的天然糖分可以提供能量,同时其低卡路里特性有助于控制体重。总之,每天摄入一盒蓝莓有助于维护身体健康,提高生活质量。
2024-08-08
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