秋季养肺吃什么食物和水果比较好?

秋季养肺是中医养生理念中的一个重要环节，因为秋季天气干燥，容易伤肺。在饮食上，应该选择一些具有润肺、养阴、滋阴的食物和水果。首先，梨是秋季养肺的首选水果，具有润肺、止咳、化痰的功效。其次，蜂蜜也是很好的选择，可以润肺、止咳、解毒。此外，银耳、百合、芝麻、核桃、杏仁等食物也具有润肺、养阴的作用。蔬菜方面，可以选择菠菜、白菜、南瓜等富含维生素A的食物，有助于保护肺部健康。总之，秋季养肺应注重食物的滋阴润燥作用，同时保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，以维护肺部健康。