青刺果的八大功效

青刺果有改善食欲、预防便秘、保养皮肤、维持人体正常代谢等功效。青刺果中的膳食纤维能促进消化、减少肠道油脂堆积，预防便秘。同时，丰富的维生素C和维生素E分别起到抗氧化和避免黑色素过量沉积的作用，有利于皮肤保养。此外，它还含有钙、镁、钾、磷、锌等微量元素，能维持人体正常代谢。但请注意，青刺果不可作为药物使用，且其效果因人而异。