大众养生网

少吃花生多吃碱性菜头发乌黑

2024-08-08 15:14:212510人阅读

问题描述:(男 ,22岁)少吃花生多吃碱性菜头发乌黑

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

少吃花生多吃碱性菜头发乌黑是一种健康的饮食观念。花生虽然营养丰富,但过量食用可能导致油脂摄入过多,影响身体健康。相比之下,碱性蔬菜如菠菜、芹菜、苦瓜等,富含多种维生素和矿物质,有助于调节体内酸碱平衡,促进新陈代谢。此外,多吃碱性蔬菜还有助于头发的生长和健康,使头发更加乌黑亮丽。当然,保持合理的饮食结构和良好的生活习惯,如适量运动、保证充足睡眠等,也是维护头发健康的重要因素。
2024-08-08

推荐文章

推荐问答