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缺核黄素怎么补充
2024-08-08 14:07:50
2673人阅读
问题描述:(女 ,29岁)缺核黄素怎么补充
医生回答(1)
刘石平
主任医师
中南大学湘雅二医院
营养科
缺核黄素,即缺乏维生素B2,可以通过多种途径进行补充。首先,增加富含维生素B2的食物摄入,如奶制品、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜和全谷物等。其次,可以在医生建议下,适当服用维生素B2补充剂。此外,保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、保持充足睡眠、避免过度劳累等,也有助于提高身体对维生素B2的吸收和利用。最后,定期进行体检,了解自己的营养状况,以便及时调整饮食和生活习惯,预防和改善缺核黄素症状。
2024-08-08
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