米露的作用与功效

米露，一种以大米为主要原料的发酵饮品，具有独特的口感和营养价值。首先，米露富含多种氨基酸、维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力，促进新陈代谢。其次，米露中的乳酸菌有助于调节肠道菌群平衡，改善消化系统功能，预防便秘。此外，米露还具有抗氧化作用，可以减缓细胞老化，保持皮肤弹性。最后，米露的热量较低，适量饮用有助于控制体重，适合减肥期间的人群。总之，米露是一种健康、美味的饮品，适合各种人群饮用。