脾胃伏火的症状及调理

脾胃伏火是一种中医病理概念，主要表现为脾胃功能失调，内火过盛。症状包括口干舌燥、口苦口臭、牙龈肿痛、食欲不振、腹胀腹痛、大便干燥或便秘、情绪烦躁等。调理方法应以清热、健脾、和胃为主。首先，饮食上要清淡，避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。其次，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。此外，可以采用中药调理，如服用清热泻火、健脾和胃的中药，如黄连、黄芩、山药、茯苓等。最后，适当进行锻炼，如散步、太极等，以增强体质，促进脾胃功能的恢复。