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泡脚的最佳时间和温度

2024-08-08 17:12:461309人阅读

问题描述:(男 ,31岁)泡脚的最佳时间和温度

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

泡脚是一种非常有益的养生方法,可以促进血液循环、缓解疲劳。泡脚的最佳时间通常是在晚上临睡前,大约在晚上8点到10点之间。这个时间段泡脚有助于放松身心,提高睡眠质量。泡脚时,水温应保持在38-42摄氏度之间,这个温度范围既能让人感觉舒适,又能有效地促进血液循环。泡脚的时间不宜过长,一般建议在15-30分钟之间。过长时间的泡脚可能会导致身体不适。总之,选择适当的时间、温度和时长进行泡脚,可以带来更好的养生效果。
2024-08-08

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