耙耙柑减肥期间可以吃吗

耙耙柑，又称为柚子，是一种低热量、高纤维的水果，对于减肥期间的人来说，适量食用是有益的。首先，耙耙柑的热量很低，每100克只有42千卡左右，不会给减肥带来负担。其次，耙耙柑富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。此外，耙耙柑中的维生素C和抗氧化物质，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。但是，耙耙柑性寒，脾胃虚寒的人不宜过量食用。总的来说，耙耙柑可以作为减肥期间的健康零食，但要注意适量，避免过量摄入。