何首乌怎样生发

何首乌可以通过煲汤、煮粥、泡水等方式进行生发。何首乌有益肾抗衰、养肝补血、益气乌发的作用，可以促进毛囊组织的发育，对于脱发有一定的作用。具体方法包括：何首乌煲汤，可与黑芝麻粉一同煲；何首乌红枣粥，将何首乌煮成浓汁后与红枣一同煮粥；何首乌泡水，可用干品或新鲜何首乌切片泡水饮用。