蜂蜜一天喝几次

蜂蜜是一种天然、营养丰富的食品，具有润肠通便、美容养颜等多种功效。一般来说，蜂蜜一天喝1-2次即可。早晨空腹喝蜂蜜水可以帮助清理肠道，促进新陈代谢；晚上睡前喝蜂蜜水有助于安神助眠。但需要注意的是，蜂蜜中的糖分较高，糖尿病患者和需要控制糖分摄入的人群应适量食用。此外，蜂蜜不宜与豆腐、葱等食物同食，以免影响消化吸收。总之，适量饮用蜂蜜水，可以为身体带来诸多益处。