肩厚是什么原因造成的怎么减

肩厚的原因可能包括多种因素，如长时间保持不良姿势、肌肉紧张、缺乏锻炼、遗传因素等。要减少肩厚，可以采取以下方法：1.纠正坐姿和站姿：保持正确的姿势，避免长时间低头或耸肩。2.增加肩部锻炼：进行肩部肌肉锻炼，如哑铃侧平举、肩部推举等，以增强肩部肌肉力量和线条。3.拉伸放松：定期进行肩部拉伸运动，以缓解肌肉紧张。4.按摩放松：定期进行肩部按摩，以促进血液循环和肌肉放松。5.控制体重：保持健康的体重，避免因体重增加而导致肩部负担加重。通过以上方法，可以逐步改善肩厚的问题，塑造更加健康和美观的体态。