肝火通过什么方式排出

肝火可以通过调整饮食、保持良好的作息、适当的运动以及中药调理等多种方式进行缓解和排出。调整饮食，多吃清淡食物，避免刺激性食物。保持良好的作息，保证充足的睡眠。适当的运动可以帮助身体排毒、舒缓压力。此外，可以采用中药调理，如柴胡、龙胆草等，来疏肝清热，但需在医生指导下使用。