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二十几岁的女生太瘦了怎么办
2024-08-08 09:12:16
2673人阅读
问题描述:(女 ,25岁)二十几岁的女生太瘦了怎么办
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
二十几岁的女生如果过于瘦弱,首先应该关注自己的健康状况。建议她们采取以下措施:1.增加营养摄入,保证每天摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质。2.合理安排饮食,避免过度节食或偏食。3.增加运动量,进行适量的有氧运动和力量训练,以增强肌肉力量和改善身体线条。4.保持良好的作息,充足的睡眠有助于身体的恢复和新陈代谢。5.如有需要,可以咨询专业营养师或医生,制定个性化的饮食和锻炼计划。最重要的是,要树立正确的审美观,追求健康而非过度瘦弱。
2024-08-08
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