饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
黄瓜籽和牛奶哪个补钙效果好
2024-08-08 11:49:15
22188人阅读
问题描述:(男 ,36岁)黄瓜籽和牛奶哪个补钙效果好
医生回答(1)
刘石平
主任医师
中南大学湘雅二医院
营养科
黄瓜籽和牛奶在补钙效果上有一定的差异。牛奶作为一种常见的补钙食品,含有丰富的钙质,易于人体吸收,对于提高骨密度和预防骨折具有显著作用。而黄瓜籽虽然也含有一定量的钙,但其补钙效果相对较弱。黄瓜籽中还含有其他营养成分,如镁、磷等,这些成分对于钙的吸收和利用有一定的促进作用。然而,从补钙效果来看,牛奶仍然是更好的选择。建议在日常饮食中适当增加牛奶的摄入,以达到更好的补钙效果。同时,也可以适量食用黄瓜籽,以获取其其他营养成分。
2024-08-08
推荐文章
1.
黄瓜籽补钙效果如何
2.
黄瓜籽补钙的效果怎么样
3.
豆浆和牛奶哪个补钙好
4.
酸奶和牛奶哪个补钙好
5.
酸奶补钙效果如何牛奶酸奶哪个更好
6.
黄瓜籽补钙吗
7.
液体钙和钙片哪个补钙效果好
8.
黑芝麻和牛奶哪个补钙更好
9.
酸奶和纯牛奶,哪个补钙更好
10.
高钙牛奶和纯牛奶哪个补钙更好
推荐问答
问
黄瓜籽和牛奶哪个补钙效果好
问
酸奶补钙效果如何牛奶酸奶哪个更好
问
液体钙和钙片哪个补钙效果好?
问
酸奶和纯牛奶,哪个补钙更好?
问
为什么牛奶补钙效果较好?
问
黄瓜籽粉补钙吗
问
黄瓜籽粉能补钙吗?
问
高钙牛奶补钙效果会更好吗
问
酸奶和纯牛奶哪个助眠效果好
问
哪个季节补钙效果最佳?