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70岁老人每天喝多少羊奶最好
2024-08-08 21:18:28
22127人阅读
问题描述:(女 ,70岁)70岁老人每天喝多少羊奶最好
医生回答(1)
刘石平
主任医师
中南大学湘雅二医院
营养科
70岁老人每天喝羊奶的量因个体差异而异,但一般建议每天摄入量在200-400毫升之间。羊奶营养丰富,含有多种维生素、矿物质和蛋白质,对老年人的骨骼健康、心血管健康和免疫力提高都有很好的帮助。然而,过量摄入羊奶可能导致消化不良、腹泻等问题,因此建议老人根据自身的身体状况和需求适量饮用。此外,老人在饮用羊奶时,最好选择低脂、低糖的产品,以减少脂肪和糖分的摄入。同时,建议老人在饮用羊奶的同时,保持均衡的饮食和适当的运动,以达到更好的健康效果。
2024-08-08
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