70岁老人每天喝多少羊奶最好

70岁老人每天喝羊奶的量因个体差异而异，但一般建议每天摄入量在200-400毫升之间。羊奶营养丰富，含有多种维生素、矿物质和蛋白质，对老年人的骨骼健康、心血管健康和免疫力提高都有很好的帮助。然而，过量摄入羊奶可能导致消化不良、腹泻等问题，因此建议老人根据自身的身体状况和需求适量饮用。此外，老人在饮用羊奶时，最好选择低脂、低糖的产品，以减少脂肪和糖分的摄入。同时，建议老人在饮用羊奶的同时，保持均衡的饮食和适当的运动，以达到更好的健康效果。