成人出虚汗吃什么好得快

成人出虚汗可能是由于多种原因引起的，如体质虚弱、营养不良、压力过大等。要缓解这一症状，可以从饮食方面进行调理。首先，建议增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐等，以增强身体抵抗力。其次，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，如胡萝卜、菠菜、苹果等。此外，可以适当食用一些具有补气养血作用的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，以增强身体素质。最后，如果虚汗症状持续不减，建议及时就医，以便找到病因并进行针对性治疗。