营养过多会怎么样

营养过多，即摄入的营养物质超出了人体正常生理需求，这种现象在现代社会中越来越普遍。长期营养过剩会导致多种健康问题，如肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。肥胖不仅影响美观，还可能导致关节疼痛、呼吸困难等症状。高血压、高血脂等心血管疾病则会增加心脏病、中风等疾病的风险。此外，营养过剩还可能影响肝脏、肾脏等器官的功能，导致脂肪肝、肾结石等疾病。因此，合理膳食、均衡营养对维护身体健康至关重要。我们应该根据自己的年龄、性别、体重、活动量等因素，合理安排饮食，避免营养过剩。