早上吃素几点过后吃荤

早上吃素是一种健康的生活方式，但并不是说早上不能吃荤。一般来说，早上吃素的时间可以持续到中午12点之前。这是因为早上人体的新陈代谢较慢，消化能力相对较弱，吃素有助于减轻肠胃负担，促进身体排毒。而中午12点之后，人体的新陈代谢逐渐加快，消化能力增强，此时可以适当增加一些荤食，以满足身体对蛋白质、脂肪等营养素的需求。但需要注意的是，荤食的摄入要适量，避免过量摄入导致肥胖、高血压等疾病。同时，荤素搭配要合理，保证营养均衡，才能更好地促进身体健康。