中度营养不良怎么办

中度营养不良是指身体因缺乏足够的营养素而导致的健康状况。面对中度营养不良，首先需要寻求专业医生的建议和诊断。在医生的指导下，可以采取以下措施：1.调整饮食结构，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆类和新鲜蔬菜水果。2.保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或长时间不吃。3.根据个人情况，适当补充营养品，如维生素和矿物质补充剂。4.加强锻炼，提高身体对营养的吸收和利用。5.保持良好的心态，减轻压力，有助于身体恢复。6.定期检查身体状况，密切关注营养状况的变化。通过这些措施，可以逐步改善中度营养不良的状况。