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云南人参果可以带皮吃吗

2024-08-08 11:06:511117人阅读

问题描述：（女 ，40岁）云南人参果可以带皮吃吗

医生回答(1)

space

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

云南人参果，又称为“滇人参果”，是一种生长在云南高原地区的特色水果。它具有丰富的营养价值和药用价值，被誉为“果中之王”。关于云南人参果是否可以带皮吃，答案是可以的。云南人参果的果皮含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，对人体有很好的保健作用。然而，在食用前，需要将果皮清洗干净，以去除表面的杂质和农药残留。此外，由于云南人参果的果皮较厚，口感可能较为粗糙，因此，如果不喜欢果皮的口感，可以选择削皮食用。总的来说，云南人参果带皮吃是有益的，但需要根据个人口味和喜好来选择。
2024-08-08

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人参果可以带皮食用。人参果是一种营养丰富的水果，带皮食用不仅能够更好地保留其营养成分，还能增加膳食纤维的摄入量。1.营养成分：人参果含有丰富的维生素C、B族维生素、矿物质如钾和镁等。其皮中也富含抗氧化物质，这些成分对健康有益。2.膳食纤维：人参果的皮含有较多的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。研究表明，适量摄入膳食纤维可以降低便秘风险，并且对心血管健康有一定的帮助。3.安全性：一般来说，人参果皮是安全的。在食用前应彻底清洗果皮，以去除可能残留的农药、污垢或其他污染物。可以用流水冲洗并轻轻刷洗果皮，或者使用专门的果蔬清洗剂进行处理。4.口感：人参果的果皮相对较硬，可能会影响口感。对于一些口感敏感的人群，可以选择去皮后食用，但这会减少部分膳食纤维的摄入。人参果可以带皮食用，这样能够更全面地摄取其营养成分和膳食纤维。在食用前应确保果皮干净，以保证健康与安全。
人参果可以吃皮吗
人参果的果皮是可以食用的。它的果皮没有毒性，而且还富含多种矿物质和维生素，经常食用能为人体补充身体需要的养分。但是，人参果的果皮口感不是特别好，食用时若是不去皮，会感觉人参果的味道不太好。人参果有很高的蛋白质，可是脂肪却特别低，也很低糖，维生素和矿物质都特别的丰富，有很强的保健作用，特别适合一些有糖尿病的老年人食用。因为人参果的保健功能比较好，同时人参果中的维生素C含量也特别高，所以说人参果有比较好的预防肿瘤的作用。

宋洪娟 主治医师 四川省第二中医医院

三甲

人参果的营养成份人参果的皮能吃吗
人参果是一种营养丰富的水果，具有多种营养成分，且其果皮在特定情况下也是可以食用的，一般富含维生素、矿物质、脂肪、膳食纤维、糖分。1、维生素：人参果中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等，维生素C具有抗氧化作用，维生素B族对神经系统

吕和 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

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人参果可以带皮一起吃吗
通常情况下，人参果可以带皮一起吃，具有一定营养价值，但一定要控制好食用。人参果的皮富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，对于维持身体健康和正常生理功能起着重要的作用。适量食用人参果的皮可以为身体补充所需要的部分营养，还可以减轻体内自由基伤害，有助于改善皮肤状态。

吕娅萍 副主任医师 南昌大学第一附属医院

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🍏人参果皮要不要削？
🍏<em>人参果</em><em>皮</em>要不要削？🍏<em>人参果</em>，秋季的甘甜美味，富含蛋白质、氨基酸和维生素，营养丰富。但吃<em>人参果</em>时，你是否纠结过是否要削<em>皮</em>？🤔其实，<em>人参果</em>的<em>皮</em>是可以食用的，它含有丰富的矿质元素和维生素，能为身体补充营养。但口感和味道上，带<em>皮</em>吃可能会有些影响。因此，削<em>皮</em>与否完全取决于个人喜好。

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🍈人参果的皮该不该削？
🍈<em>人参果</em>的<em>皮</em>该不该削？🤔你是否在纠结，吃<em>人参果</em>时是否需要削<em>皮</em>？其实，<em>人参果</em>的<em>皮</em>是可以直接食用的哦！😋成熟的<em>人参果</em>，果<em>皮</em>脆韧，但只需轻轻一刮，就能轻松撕下，露出金黄细嫩的果肉，清甜爆汁。💦💪<em>人参果</em>不仅美味，还富含糖类、蛋白质和多种微量元素、维他命，能快速补充身体水分，促进新陈代谢。

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