先吃维生素c还是先吃钙片

在补充营养品时，先吃维生素C还是钙片，需要根据个人的身体状况和需求来决定。一般来说，维生素C和钙片可以同时服用，但最好在饭后进行。维生素C有助于钙的吸收，因此在饭后服用钙片时，可以同时补充一些维生素C。然而，过量的维生素C可能会影响钙的吸收，因此建议不要过量摄入。此外，如果患有胃酸过多或胃溃疡等疾病，应在医生指导下服用。总之，补充营养品应根据个人需求和身体状况，合理搭配，以达到最佳效果。