宣肺透邪的食物

宣肺透邪的食物包括山药、藕、绿豆、百合、银耳等。山药能健脾益胃、生津益肺，缓解腹胀、咳嗽。藕能清热疏郁、辅助止咳，并促进胃肠蠕动。绿豆可清暑益气，促进痰液排出。百合能补肺阴，缓解支气管炎、哮喘。银耳含有丰富氨基酸，能滋阴润肺。