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什么东西补腰

2024-08-08 16:02:161851人阅读

问题描述:(女 ,30岁)什么东西补腰

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

补腰,即补充腰部的气血和营养,对于改善腰部健康和缓解腰部疼痛具有重要作用。补腰的方法有很多,包括食疗、运动、按摩等。食疗方面,可以多吃一些富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分的食物,如黑枣、核桃、黑芝麻、瘦肉、鱼虾等。运动方面,可以进行一些有益于腰部健康的运动,如瑜伽、太极拳、游泳等。此外,还可以通过按摩、热敷等方法来缓解腰部疼痛,促进腰部血液循环。总之,补腰是一个综合性的过程,需要从多方面进行调理和保养。
2024-08-08

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