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深度睡眠不足一小时

2024-08-08 17:58:252600人阅读

问题描述:(女 ,28岁)深度睡眠不足一小时

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

深度睡眠不足一小时对人体的影响是非常严重的。首先,深度睡眠是人体恢复精力、巩固记忆、提高免疫力的关键阶段。如果深度睡眠不足一小时,人体的这些功能都会受到影响,导致第二天精力不足、记忆力下降、免疫力减弱。其次,长期深度睡眠不足一小时,还可能导致内分泌紊乱、神经系统功能失调,甚至引发心血管疾病、肥胖、糖尿病等健康问题。因此,保证足够的深度睡眠对于维护身体健康至关重要。
2024-08-08

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