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睡眠症的治疗方法

2024-08-08 13:29:332863人阅读

问题描述:(女 ,40岁)睡眠症的治疗方法

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

睡眠症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗和调整生活习惯。心理治疗可以通过解释、指导减少焦虑,行为治疗如放松训练可加快入睡。药物治疗常用苯二氮䓬类药物改善睡眠,但应避免长期使用,伴有抑郁症状者可使用抗抑郁药物。同时,调整生活习惯如取消或减少午睡,养成及时睡眠的习惯,以及适当体育锻炼对睡眠也有益。此外,认知疗法、物理治疗和中医治疗等也是可选的治疗方法。
2024-08-08

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