桑葚热量高吗

桑葚是一种营养价值丰富的水果。虽然桑葚的热量相对较高，但它们所含的热量主要来源于天然糖分和膳食纤维。每100克桑葚的热量大约在50-60千卡左右，相较于其他水果，如苹果、香蕉等，桑葚的热量并不算特别高。此外，桑葚含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康具有诸多益处。适量食用桑葚，不仅能够满足人体对能量的需求，还能为身体提供必要的营养。因此，只要控制好摄入量，桑葚可以作为一种健康的水果选择。