芒果仁的功效与作用及禁忌

芒果仁具有多种功效与作用。首先，它含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有助于增强人体免疫力，促进身体健康。其次，芒果仁具有抗氧化作用，可以减缓细胞衰老，保持皮肤弹性。此外，芒果仁还具有润肠通便、降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。然而，芒果仁也有一些禁忌。由于其含有较高的糖分，糖尿病患者应适量食用。同时，芒果仁可能引起过敏反应，对芒果过敏的人群应避免食用。总的来说，芒果仁是一种营养丰富且具有多种健康益处的食物，但需注意适量食用并避免过敏风险。