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气血虚脑供血不足吃什么食物

2024-08-08 14:46:062389人阅读

问题描述:(男 ,21岁)气血虚脑供血不足吃什么食物

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

气血虚脑供血不足时,应选择一些具有补血、补气、改善血液循环的食物。首先,红枣、枸杞、桂圆等食材具有很好的补血作用,可以提高血红蛋白含量,改善贫血症状。其次,黑木耳、黑芝麻等食物富含铁元素,有助于补血。此外,山楂、红枣、枸杞等食材具有活血化瘀的作用,可以改善血液循环。同时,适量摄入富含维生素E、B族维生素的食物,如坚果、绿叶蔬菜等,有助于神经系统的健康。最后,保持均衡的饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,以确保身体获得足够的营养。
2024-08-08

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