怕冷是什么体质

怕冷是一种体质现象，通常表现为在相同环境下，比其他人更容易感到寒冷。这种体质可能与多种因素有关，包括遗传、生活习惯、饮食结构、运动量等。中医认为，怕冷体质可能与气血不足、阳气不足或肾阳虚有关。气血不足会导致身体循环不畅，阳气不足则会使身体失去温暖。此外，长期缺乏运动、饮食不均衡、生活压力大等也可能导致怕冷体质。要改善怕冷体质，可以从调整饮食、增加运动、保持良好的作息习惯等方面入手，同时注意保暖，避免受凉。