气虚和阳虚同时存在怎么调理

气虚和阳虚同时存在时，调理应综合考虑补气和温阳。首先，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，保证充足的休息和睡眠。其次，饮食上应选择温补性质的食物，如红枣、枸杞、黄芪、当归等，同时避免生冷、油腻和辛辣食物。另外，可以进行适当的运动，如太极拳、八段锦等，以增强体质和提高阳气。此外，还可以通过中药调理，如服用四君子汤、金匮肾气丸等，以补气养阳。但具体药物使用应在医生指导下进行。总之，调理气虚和阳虚需要综合多方面因素，以达到身体平衡和健康。