癞瓜籽的功效和作用禁忌

癞瓜籽，又称南瓜籽，具有多种功效和作用。首先，它含有丰富的锌元素，有助于提高男性生殖系统的健康。其次，癞瓜籽含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，它还具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，有助于增强免疫力。然而，癞瓜籽也有一定的禁忌。由于其含有较高的油脂，过量食用可能导致肥胖。此外，对南瓜过敏的人应避免食用。孕妇和哺乳期妇女在食用前应咨询医生，以确保安全。总之，适量食用癞瓜籽可以带来健康益处，但应注意避免过量和过敏反应。