戒烟后睡眠会变好吗

戒烟后，睡眠状况往往会得到显著改善。吸烟会导致尼古丁成瘾，影响神经系统，使人们在夜间难以入睡或睡眠质量降低。戒烟后，身体逐渐摆脱尼古丁的影响，神经系统恢复正常功能，有助于改善睡眠质量。此外，戒烟还能减少呼吸道的刺激，降低患呼吸道疾病的风险，从而提高睡眠舒适度。然而，戒烟初期可能会出现戒断症状，如焦虑、烦躁等，可能暂时影响睡眠。但随着时间的推移，这些症状会逐渐减轻，睡眠状况会得到明显改善。总之，戒烟对改善睡眠质量具有积极作用，有助于提高生活质量。