黄芪和三查一起泡水喝

黄芪和三查（即红枣、枸杞、山楂）一起泡水喝，具有很好的养生保健作用。黄芪具有增强免疫力、抗疲劳、抗衰老等功效，红枣具有补中益气、养血安神的作用，枸杞具有滋阴补肾、明目抗疲劳的功效，山楂则有助于消化、降低血脂。将这四种食材一起泡水喝，可以相互补充，达到更好的养生效果。首先，将黄芪、红枣、枸杞、山楂按照适量比例放入杯中，然后加入沸水，盖上杯盖，静置5-10分钟，待水温适宜后即可饮用。这种饮品适合日常饮用，尤其适合体质虚弱、免疫力低下的人群。但需要注意的是，孕妇、月经期女性以及脾胃虚寒的人群应谨慎饮用。