豆乳，又称豆浆，是一种以黄豆为主要原料制成的饮品。它具有丰富的营养价值，含有大量的蛋白质、矿物质和维生素，对人体健康有诸多益处。豆乳可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病，增强免疫力，促进新陈代谢，对皮肤也有保湿和抗衰老的作用。然而，豆乳并非适合所有人群。患有肾病、痛风、胃溃疡等病症的人应避免饮用豆乳，因为豆乳中的草酸和嘌呤可能加重病情。此外，豆乳中的植物雌激素可能对孕妇和婴儿产生不良影响，因此孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用。总的来说，适量饮用豆乳对大多数人来说是有益的，但特定人群需要根据自身情况判断是否适合饮用。
2024-08-08
