长期喝茉莉绿茶的好处与坏处

长期喝茉莉绿茶具有许多好处，也存在一些潜在的坏处。首先，茉莉绿茶含有丰富的抗氧化剂，有助于预防心血管疾病和癌症。此外，它还可以提高新陈代谢，帮助减肥和消化。绿茶中的氨基酸L-茶氨酸有助于减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。然而，长期大量饮用茉莉绿茶可能导致一些副作用。例如，茶叶中的咖啡因可能导致失眠、心悸和胃部不适。此外，过量摄入抗氧化剂可能对肝脏和肾脏造成负担。因此，在享受茉莉绿茶带来的好处时，也要注意适量饮用，避免潜在的副作用。