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早上醒了睡不着是什么原因
2024-08-08 21:52:03
1086人阅读
问题描述:(男 ,37岁)早上醒了睡不着是什么原因
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
早上醒来睡不着可能是由多种原因导致的。首先,可能是由于生活习惯不规律,如晚上熬夜、过度使用电子设备等,导致生物钟紊乱,使得早上容易醒来。其次,可能是由于心理压力过大,如工作、学习、生活等方面的压力,使得大脑在早晨仍然处于紧张状态,难以入睡。此外,可能是由于身体健康问题,如患有失眠症、焦虑症等,导致睡眠质量下降。最后,环境因素也可能导致早上醒来睡不着,如噪音、光线过亮等。要解决这个问题,需要从调整生活习惯、减轻心理压力、改善身体健康和优化睡眠环境等方面入手。
2024-08-08
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