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芝麻是碳水还是脂肪
2024-08-08 11:02:02
2511人阅读
问题描述:(男 ,27岁)芝麻是碳水还是脂肪
医生回答(1)
刘石平
主任医师
中南大学湘雅二医院
营养科
芝麻是一种营养丰富的食材,它既含有碳水化合物,也含有脂肪。首先,芝麻中含有一定量的碳水化合物,主要来源于其中的膳食纤维和糖分。这些碳水化合物可以为人体提供能量,帮助维持正常的生理功能。其次,芝麻中的脂肪含量较高,特别是不饱和脂肪酸,如亚油酸和油酸等。这些不饱和脂肪酸对人体健康非常有益,可以降低胆固醇,预防心血管疾病。此外,芝麻还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。因此,芝麻是一种既含有碳水化合物,也含有脂肪的食材,适量食用可以为人体提供多种营养物质,有益于健康。
2024-08-08
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