哪些是祛湿气的食物

祛湿气的食物包括红豆、绿豆、薏米、山药、苦瓜等。红豆具有补血与祛湿的功效；绿豆能清热解毒、利尿除湿；薏米可以健脾益胃、利水消肿；山药虽无直接祛湿功效，但能补脾，从而间接帮助湿气排除；苦瓜则能清热解毒、利湿退黄。此外，冬瓜、西瓜皮、黄瓜、鲤鱼等也具有祛湿作用。