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晚上吃了10颗红枣会不会发胖

2024-08-08 20:49:471530人阅读

问题描述:(男 ,36岁)晚上吃了10颗红枣会不会发胖

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

晚上吃了10颗红枣是否会发胖,这取决于多种因素。红枣本身热量较高,每100克红枣大约有276卡路里。然而,红枣也富含营养,如维生素、矿物质和膳食纤维,对健康有益。如果你的日常饮食和运动习惯良好,晚上吃10颗红枣不太可能导致发胖。但是,如果你的饮食中已经摄入了过多的热量,或者你的运动量不足,那么晚上吃红枣可能会增加发胖的风险。此外,红枣中的糖分较高,糖尿病患者应适量食用。总之,适量食用红枣并结合健康的生活方式,可以避免发胖的风险。
2024-08-08

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