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药食同源的食物有哪些

2024-08-08 20:28:181727人阅读

问题描述:(男 ,26岁)药食同源的食物有哪些

医生回答(1)

刘石平主任医师

中南大学湘雅二医院营养科

药食同源的食物包括大枣、山药、黑芝麻、莲子、薄荷等。大枣能补中益气、养血安神;山药能补脾养胃、补肾固精;黑芝麻可滋养肝肾、养血乌发;莲子有益肾涩精、补脾益气功效;薄荷则能疏散风热、清利头目。此外,还有龙眼、代代花、佛手、麦芽、香橼、紫苏、陈皮、玫瑰花、栀子、菊花、菊苣、蒲公英、决明子等也属于药食同源的食物。
2024-08-08

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