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药食同源的食物有哪些
2024-08-08 15:18:32
22691人阅读
问题描述:(男 ,32岁)药食同源的食物有哪些
医生回答(1)
刘石平
主任医师
中南大学湘雅二医院
营养科
药食同源的食物包括大枣、山药、黑芝麻、莲子、薄荷等。大枣能补中益气、养血安神;山药能补脾养胃、补肾固精;黑芝麻可滋养肝肾、养血乌发;莲子有益肾涩精、补脾益气功效;薄荷则能疏散风热、清利头目。此外,还有龙眼、代代花、佛手、麦芽、香橼、紫苏、陈皮、玫瑰花、栀子、菊花、菊苣、蒲公英、决明子等也属于药食同源的食物。
2024-08-08
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