胃不好湿气重吃什么好

胃不好、湿气重时，饮食调理至关重要。首先，应选择易消化、温和的食物，如小米粥、燕麦粥等，它们有助于减轻胃部负担。同时，多吃富含纤维的蔬菜和水果，如南瓜、胡萝卜、苹果等，有助于改善消化功能。此外，适量食用具有健脾祛湿作用的食物，如薏仁、红豆、山药等，有助于祛除体内湿气。避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重胃部不适。保持良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食，有助于改善胃部状况。同时，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于促进新陈代谢，减轻湿气。