减肥可以吃口香糖吗

减肥期间，适量吃口香糖是可以的。口香糖本身热量较低，不会导致摄入过多热量。同时，嚼口香糖可以增加唾液分泌，有助于消化和口腔健康。此外，嚼口香糖还可以帮助分散注意力，减少因嘴馋而摄入过多食物的可能性。然而，过量嚼口香糖可能会导致下巴肌肉疲劳，甚至影响面部轮廓。因此，减肥期间可以适量吃口香糖，但要注意控制摄入量，避免过度依赖。同时，保持良好的饮食习惯和增加运动量，才是减肥的关键。