秋季汗蒸的好处和坏处

秋季汗蒸具有诸多好处，但也存在一些潜在的坏处。首先，秋季汗蒸有助于促进血液循环，缓解肌肉疼痛和关节僵硬，提高身体免疫力。此外，汗蒸还能帮助排毒，减轻身体疲劳，改善睡眠质量。然而，秋季汗蒸也可能导致身体水分流失，加重皮肤干燥，甚至引发脱水。对于高血压、心脏病等患者，过度汗蒸可能加重病情。因此，在享受秋季汗蒸带来的好处时，也要注意适量，避免过度，以保持身体健康。