饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
三伏天怎么补气血
2024-08-08 17:34:35
1995人阅读
问题描述:(男 ,34岁)三伏天怎么补气血
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
三伏天是一年中气温最高、湿度最大的时期,此时人体容易出现气血不足的症状。要补气血,首先要保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜。其次,要注意饮食调理,多吃富含铁、蛋白质、维生素B族等营养成分的食物,如红枣、红豆、黑芝麻、核桃、瘦肉、鸡蛋等。此外,适当进行一些温和的运动,如散步、太极拳、瑜伽等,有助于促进气血循环。最后,可以适当服用一些中药,如当归、黄芪、党参等,以增强气血。但需注意,补气血要根据个人体质和实际情况进行,最好在医生指导下进行。
2024-08-08
推荐文章
1.
白带白色正常吗
2.
产妇可以吃海参吗
3.
腹部彩超要多少钱
4.
白带发黄能自愈吗
5.
产妇能吃豆腐吗
6.
腹股沟斜疝手术价格
7.
产后恶露有异味吗
8.
白带过多正常吗
9.
腹腔镜手术多少钱
10.
产后可以吃海蜇血吗
推荐问答
问
同一天先测核酸还是先打疫苗
问
头晕眼花感到一切都在旋转
问
头晕呕吐是诺如病毒吗
问
头疼可以吃海鲜吗
问
头皮肿物是什么东西
问
晚上尿次数多但尿量少怎么办
问
突然晕厥抽搐是什么原因引发的
问
吐酸水是怎么回事吃点什么能缓解
问
停母乳3天黄疸没降下来
问
同一家人得了新冠可以住一起吗