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睡眠不足导致小腿酸痛是什么原因
2024-08-08 21:31:31
22484人阅读
问题描述:(女 ,35岁)睡眠不足导致小腿酸痛是什么原因
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
睡眠不足可能导致小腿酸痛,这种现象的原因有多个方面。首先,长时间的睡眠不足会影响人体的内分泌平衡,导致肌肉疲劳和乳酸堆积,从而引发小腿酸痛。其次,睡眠不足会影响神经系统的正常功能,使得肌肉紧张度增加,容易引发肌肉疼痛。此外,睡眠不足还可能导致身体抵抗力下降,使得小腿肌肉更容易受到损伤。为了缓解小腿酸痛,建议保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,同时进行适当的运动和按摩,以促进血液循环和肌肉放松。
2024-08-08
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