睡觉张口还是闭口好

睡觉时，闭口呼吸是更好的选择。首先，闭口呼吸有助于保持口腔湿润，避免口腔黏膜干燥。其次，闭口呼吸可以减少空气中的灰尘、细菌等有害物质进入口腔和呼吸道，降低感染的风险。此外，闭口呼吸有助于维持正常的口腔和鼻腔压力，有利于睡眠质量的提高。然而，有些人在睡觉时可能会不自觉地张口呼吸，这可能是因为鼻塞、扁桃体肥大等原因导致的。如果长期张口呼吸，建议寻求医生的建议，找出原因并进行相应的治疗。总之，闭口呼吸是更健康的睡眠方式，有助于保护口腔和呼吸道健康，提高睡眠质量。