人为什么失眠?是哪两套神经系统在发挥指挥作用?

失眠是一种常见的睡眠障碍，其原因多种多样，包括生活压力、情绪问题、生物钟紊乱、环境因素等。在失眠的背后，主要涉及到两套神经系统的相互作用：交感神经系统和副交感神经系统。交感神经系统主要负责应对紧张和压力，使人保持清醒和警觉；而副交感神经系统则负责放松和恢复，使人进入休息和睡眠状态。当这两套神经系统失去平衡，例如交感神经系统过度活跃或副交感神经系统功能减弱，就可能导致失眠。此外，个体的生理、心理和生活习惯等因素也会对这两套神经系统的平衡产生影响，进而影响睡眠质量。